[wpadcenter_ad id=78362 align='none']

لمن يعانون من النحافة : وصفة البطاطا و الجوز

بطاطا حلوة مهروسة بالجوز

المقادير:- البطاطا الحلوة : 2 حبة (مشوية أو مسلوقة ومقشرة)- الزبدة : ملعقة صغيرة (مذوبة)- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)- الجوز : ربع كوب (مفروم خشن)

الطريقة: اهرس البطاطا الحلوة مع الزبدة حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.أضف الجوز المفروم مع إبقاء كمية للتزيين وجوزة الطيب واخلطي.ضعي الخليط في طبق ووزعي باقي كمية الجوز المفروم وقدميه دافئاً أو بارداً حسب الرغبة. الوصفة جد مفيدة لزيادة الوزن و كوجبة سحور في رمضان ايضا .

Related posts

الرئيس قيس سعيد يؤدي واجب العزاء لعائلة وزير الداخلية

root

أمطار متفرقة بالمناطق الساحلية الشمالية في الصباح ثم ظهور سحب رعدية بعد الظهر بالمناطق الغربية للشمال و الوسط

Ra Mzi

السبت: أمطار رعدية مع انخفاض درجات الحرارة

Halima Souissi