بروتين بالشكولاتة

المكوّنات :1 كوب عجوة 1 ملعقه ك زبدة فول سودانى 1 ملعقه كاكاو خام1 ملعقه حليب بودر رشه قرفه “اختيارى”10 حبات عين جمل 10 حبات سودانى غير مملح /10 حبات بندق غير مملح 1 كوب شيكولاته خام سايحه سمسم

الخطوات: نخلط جميع المكونات مع بعض ، نمسك شوية فى ايدينا ونضغط عليهم ونعملها كور باحجام متساويه. نغلف الكور بالشيكولاته السايحة “فى بخار مائي” وعليه رشه سمسم ونتركها تجمد فى طبق مدهون زيت “علشان الشيكولاتة بتمسك في الطبق

تحتوي الواحدة منها على 120سعر حراري.

Related posts

وزيرة التجارة وتنمية الصادرات تترأس الوفد التونسي باجتماعات الدورة 113 للمجلس الاقتصادي والاجتماعي لجامعة الدول العربية

Ra Mzi

فاتن المهناوي : بشير العكرمي متورط و لن يفلت من العقاب

root

وزيرة المرأة : العنف الأكثر هيمنة هوالعنف الزوجي بنسبة 78 بالمائة

root