بروتين بالشكولاتة

المكوّنات :1 كوب عجوة 1 ملعقه ك زبدة فول سودانى 1 ملعقه كاكاو خام1 ملعقه حليب بودر رشه قرفه “اختيارى”10 حبات عين جمل 10 حبات سودانى غير مملح /10 حبات بندق غير مملح 1 كوب شيكولاته خام سايحه سمسم

الخطوات: نخلط جميع المكونات مع بعض ، نمسك شوية فى ايدينا ونضغط عليهم ونعملها كور باحجام متساويه. نغلف الكور بالشيكولاته السايحة “فى بخار مائي” وعليه رشه سمسم ونتركها تجمد فى طبق مدهون زيت “علشان الشيكولاتة بتمسك في الطبق

تحتوي الواحدة منها على 120سعر حراري.

Related posts

عفيف الجعيدي :”بناء سلطة قضائية مستقلة من شروط بناء مجتمع ديمقراطي”

root

نقابة الاطباء ترد على وزير التربية بعد التصريحات المتعلقة بتورط بعض الاطباء في زرع سماعات لتلاميذ البكالوريا

root

تزويروبيع الجنسية التونسية الابحاث تطال 11 موظف بوزارات الداخليةو الخارجية والعدل

root