لمن يعانون من النحافة : وصفة البطاطا و الجوز

بطاطا حلوة مهروسة بالجوز

المقادير:- البطاطا الحلوة : 2 حبة (مشوية أو مسلوقة ومقشرة)- الزبدة : ملعقة صغيرة (مذوبة)- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)- الجوز : ربع كوب (مفروم خشن)

الطريقة: اهرس البطاطا الحلوة مع الزبدة حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.أضف الجوز المفروم مع إبقاء كمية للتزيين وجوزة الطيب واخلطي.ضعي الخليط في طبق ووزعي باقي كمية الجوز المفروم وقدميه دافئاً أو بارداً حسب الرغبة. الوصفة جد مفيدة لزيادة الوزن و كوجبة سحور في رمضان ايضا .

Related posts

طقس اليوم الاثنين 30 أكتوبر 2023

الحرارة في استقرار و البحر قليل الاضطراب

صابر الحرشاني

أمطار وثلوج بداية من الليلة.. مع انخفاض درجات الحرارة

صابر الحرشاني

Leave a review