لمن يعانون من النحافة : وصفة البطاطا و الجوز

بطاطا حلوة مهروسة بالجوز

المقادير:- البطاطا الحلوة : 2 حبة (مشوية أو مسلوقة ومقشرة)- الزبدة : ملعقة صغيرة (مذوبة)- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)- الجوز : ربع كوب (مفروم خشن)

الطريقة: اهرس البطاطا الحلوة مع الزبدة حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.أضف الجوز المفروم مع إبقاء كمية للتزيين وجوزة الطيب واخلطي.ضعي الخليط في طبق ووزعي باقي كمية الجوز المفروم وقدميه دافئاً أو بارداً حسب الرغبة. الوصفة جد مفيدة لزيادة الوزن و كوجبة سحور في رمضان ايضا .

Related posts

سيدة تتخلى عن هيئتها الأنثوية وتتخفى في شكل ذكوري لمدة 36 عاما

root

قفصة: غلق الطريق الوطنية عدد 3 من قبل عمال مقطع استخراج الفسفاط

root

تحركات احتجاجية للاتحاد العام التونسي للشغل بكل الولايات في الفترة المقبلة

Anissa Taha