بروتين بالشكولاتة

المكوّنات :1 كوب عجوة 1 ملعقه ك زبدة فول سودانى 1 ملعقه كاكاو خام1 ملعقه حليب بودر رشه قرفه “اختيارى”10 حبات عين جمل 10 حبات سودانى غير مملح /10 حبات بندق غير مملح 1 كوب شيكولاته خام سايحه سمسم

الخطوات: نخلط جميع المكونات مع بعض ، نمسك شوية فى ايدينا ونضغط عليهم ونعملها كور باحجام متساويه. نغلف الكور بالشيكولاته السايحة “فى بخار مائي” وعليه رشه سمسم ونتركها تجمد فى طبق مدهون زيت “علشان الشيكولاتة بتمسك في الطبق

تحتوي الواحدة منها على 120سعر حراري.

Related posts

الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات جديدة على موسكو ومينسك بسبب الحرب على أوكرانيا

root

مهرجان هوليوود للفيلم العربي يكرم ظافر العابدين في دورته الثانية

ريم حمزة

واشنطن تطرد 12 دبلوماسيا روسيا يعملون في بعثتها الأممية

root