بروتين بالشكولاتة

المكوّنات :1 كوب عجوة 1 ملعقه ك زبدة فول سودانى 1 ملعقه كاكاو خام1 ملعقه حليب بودر رشه قرفه “اختيارى”10 حبات عين جمل 10 حبات سودانى غير مملح /10 حبات بندق غير مملح 1 كوب شيكولاته خام سايحه سمسم

الخطوات: نخلط جميع المكونات مع بعض ، نمسك شوية فى ايدينا ونضغط عليهم ونعملها كور باحجام متساويه. نغلف الكور بالشيكولاته السايحة “فى بخار مائي” وعليه رشه سمسم ونتركها تجمد فى طبق مدهون زيت “علشان الشيكولاتة بتمسك في الطبق

تحتوي الواحدة منها على 120سعر حراري.

Related posts

عميد المحامين : نص الدستور الذي نشر أمس ليس النسخة نفسها التي قدمتها الهيئة لرئيس الجمهورية

root

اختلاف أعراض “اوميكرون” عن نزلات البرد

root

المجلس الأعلى المؤقت للقضاء يتخذ قرارات بخصوص رفع الحصانة عن 13 قاضيا

Moufida Chargui