لمن يعانون من النحافة : وصفة البطاطا و الجوز - avant-premiere

لمن يعانون من النحافة : وصفة البطاطا و الجوز

بطاطا حلوة مهروسة بالجوز

المقادير:- البطاطا الحلوة : 2 حبة (مشوية أو مسلوقة ومقشرة)- الزبدة : ملعقة صغيرة (مذوبة)- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)- الجوز : ربع كوب (مفروم خشن)

الطريقة: اهرس البطاطا الحلوة مع الزبدة حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.أضف الجوز المفروم مع إبقاء كمية للتزيين وجوزة الطيب واخلطي.ضعي الخليط في طبق ووزعي باقي كمية الجوز المفروم وقدميه دافئاً أو بارداً حسب الرغبة. الوصفة جد مفيدة لزيادة الوزن و كوجبة سحور في رمضان ايضا .

Related posts

أمطار رعدية آخر النهار بالمناطق الغربية للبلاد

Ra Mzi

طقس اليوم: الحرارة بين 24 و29 درجة

Halima Souissi

وزارة الفلاحة : إنتاج زيت الزيتون للموسم الحالي بلغ حوالي 900 ألف طن

Anissa Taha