بروتين بالشكولاتة

المكوّنات :1 كوب عجوة 1 ملعقه ك زبدة فول سودانى 1 ملعقه كاكاو خام1 ملعقه حليب بودر رشه قرفه “اختيارى”10 حبات عين جمل 10 حبات سودانى غير مملح /10 حبات بندق غير مملح 1 كوب شيكولاته خام سايحه سمسم

الخطوات: نخلط جميع المكونات مع بعض ، نمسك شوية فى ايدينا ونضغط عليهم ونعملها كور باحجام متساويه. نغلف الكور بالشيكولاته السايحة “فى بخار مائي” وعليه رشه سمسم ونتركها تجمد فى طبق مدهون زيت “علشان الشيكولاتة بتمسك في الطبق

تحتوي الواحدة منها على 120سعر حراري.

Related posts

صابر بوغرين : الترجي مثل الفرق الأوروبية ووجدت فريقا يجب أن يفوز بكل الألقاب

root

سامي الطاهري : اجتماع بدعوة من الحكومة تمحور حول كتلة الأجور ومنظومة الدعم المخصص للمواد الأساسية

root

رئيس منظمة إرشاد المستهلك : أسعار أضاحي العيد باهظة وليست في المتناول

root